Bebeim Geliyor
Anne sütünü Arttırmak için yapılan en önemli şey bol bol emzirmektir, en başta bunu unutmamak gerekir.
ama bunun yanı sıra stresten uzak durmaya çalışmak, uykuda çok önemlidir.
Yanı sıra su içip sağlıklı beslenmelisiniz. 3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmelisiniz . Ara öğünlerde özellikle kuruyemişler çok işinize yarayacaktır.
İşte tam da ara öğün için size harika bir tarifim var;
Süt Şelalesi
malzemeleri;
1 bardak haşlanmış aşurelik bulgur
Ceviz, badem, fındık, kuru incir, kuru kayısı, kuru üzüm ve kuru dut ( bunları küçük küçük doğrayın)
Tarçın
Bal
Yapılışı;
Bir kaseye başlanmış bulguru koyup , üzerine tüm kuruyemişleri ekleyin. Güzelce karıştırıp üzerine bal ve tarçın serperek yiyebilirsiniz.
Özellikle akşam üzeri çok işimize yarayacaktır.
Tüm ürünleri bir arada bir paket olda da alsam derseniz Makarna lütfen bunu hazırladı. Almak için hemen TIK TIK!
